課程

介紹量身訂作的健身課程

  • 希滿擁有理想體態スタンダード 減量に特化したプログラムで理想のカラダ
  • 希望两人一起鍛鍊打造理想體態スペシャル 部位強化に特化したプログラムで美しいボディライン
  • 希望擁有迷人的身體曲線アクティブ 機能改善で目指したプログラムで元気なカラダ

服務內容一覽

  • 1
    定期諮詢
  • 2
    專屬教練指導(依課程)
  • 3
    飲食建議
  • 4
    運動服裝免費租借
  • 5
    提供衛浴設備及毛浴巾
  • 6
    提供進口瓶裝水
    (訓練中飲用,每次來店訓練時提供)

雕塑計畫

Shape Up Program
1堂課50分鐘

最短只要兩個月,每周2次且每次只要50分鐘的訓練,便能打造理想體態。
業界一流的專屬教練客製化全部課程,為您的效果把關。不僅指導訓練及飲食,更在心理層面上支持您。

雙人雕塑計畫

Pair Shape Up Program
1堂課50分鐘

一個人會感到不安,兩個人的話,可以一起努力朝目標邁進,時時刻刻維持減重的初衷及動機。
相互競爭更能激發潛力,朝向制定好的目標全力衝刺。

美腿雕塑計畫

Legs Program
1堂課50分鐘

為雕塑下半身而專門制定的特別方案。根據每個人的腿型制定專屬課程,達成您理想的腿部線條。深受多數女性會員青睞的課程!

事前進行免費諮詢

免費諮詢流程
 (約60~90分鐘)

  • STEP1STEP1

    完全免費!

    依照您希望的時間及地點,線上預約吧!

  • STEP2STEP2

    聆聽

    請告訴我們您的減重經驗、
    作息時間、是否飲酒等資訊。

  • STEP3STEP3

    了解自己的身體

    不只體重及體脂肪,肌肉量及體態也會詳細測量。
    並提供您測量報告。

  • STEP4STEP4

    設定目標

    依照您心中理想的體態、想加強的部位,
    共同設定目標。

  • STEP5STEP5

    專屬健身計畫

    根據多達14萬名成功減重會員的大數據,
    設計出專屬於您的健身計畫。
    ※截至2020 年3 月底

我們不會強行推銷,
敬請安心報名。

我們會針對每個人的目標及體力,
規劃適合的健身項目、強度及時間

加入RIZAP就從諮詢開始。